孕妇出现半夜睡不着或入睡后过早清醒，在生活中比较常见。有可能由于孕妇在怀孕期间身体不适所引起、也有可能由于怀孕后激素分泌变化受到影响。孕妇在怀孕期间要保持良好心态，每天进行适当活动；饮食上要尽可能使用清淡易消化食物；睡眠前不要长时间看电视或者玩手机，可以听轻音乐，对于改善睡眠质量有一定帮助。