大姨妈期间可以吃香蕉。香蕉有丰富的维生素，能够稳定情绪，缓解月经期间情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状。香蕉中的铁元素和钾元素含量都比较丰富，可以缓解月经期间乏力的症状，也可以预防月经期间贫血。最重要的是香蕉中有丰富的膳食纤维，可以促进肠管蠕动，缓解月经期间便秘。但是香蕉性质偏寒，所以不能多吃，多吃会导致腹泻。