女性在怀孕期间缺铁可以吃含铁丰富的食物，比如肝、肾、血、心等动物内脏；还可以吃木耳、瘦肉等含铁量多的食物。但是如果孕妇缺铁严重，食物摄取已经不能满足，所以还应该及时补充铁剂以预防和治疗缺铁性贫血。女性在怀孕期间膳食应该多样化、要达到营养均衡。