饭后10分钟最好不要洗澡，尤其年老体弱的人群，有冠心病，动脉硬化，脑血管疾病的人群更不要在饭后洗澡。饭后1~2个小时再洗澡最好，因为吃过饭以后，机体会将血液分布到消化道系统比较多，有利于消化液的分泌。如果饭后10分钟就洗澡，皮肤毛细血管扩张血流增多，导致消化器官和心脑供血量减少，会导致心脑供血不足，会导致消化不良。