在坐月子期间可以吃酱油和生抽，但不要食用太多，以免盐分超标。在坐月子期间一天的盐摄入量不宜超过六克，平常还需要以清淡的食物为主，有利于胃肠道的吸收，减轻胃肠道的负担，避免引起消化道的不适。月子期间可以多吃富含营养且流质的食物，避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激食物，对胃肠道造成不良影响。