糖尿病患者吃主食最好多吃杂粮，比如荞麦、燕麦、薏米、大麦、玉米、绿豆、黄豆、黑豆等等，能起到稳定血糖的作用。糖尿病患者也可以吃杂粮面包、杂粮面条或者用土豆、南瓜、芋头、山药等食物来代替主食食用，养成良好的饮食习惯，定期监测血糖，适当锻炼。