想上大便又拉不出来主要考虑是便秘，便秘主要跟平时的饮食以及生活习惯有很大的关系，如果平时的饮食喜欢吃辛辣刺激、油炸、烧烤或者烘焙类的食物，则容易导致便秘，再加上不爱运动，更容易出现便秘现象。建议平时饮食要多吃青菜、水果，多喝水，多运动，从而避免便秘的发生。