怀孕前三个月的饮食，首先要注意补充叶酸。因为叶酸能防止胎儿神经管激情，所以从医学角度上讲，需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月补充。叶酸大部分含在绿色的蔬菜中，所以怀孕前三个月饮食上要多吃蔬菜和水果，另外尽量减少有害物质，比如霉变食物或者腌制食物究少吃。