坐月子30天可以出门，目前坐月子的观念与以前已经发生了很大不同。坐月子的目的是希望产妇能够得到足够的营养和休息，使身体的各个器官恢复到非孕期状态，适当活动对于促进产后恢复也有积极作用。在坐月子期间，不建议产妇长时间卧床。在身体条件允许的情况下，最好进行比较缓和的运动。