在食物补血方面，花生皮、阿胶以及含铁类的食物，如猪肉、菠菜，都可以达到食补最好的效果。但是一旦出现贫血情况，要及时的前往医院，通过心电图、心脏彩超、血液分析等，明确是何种原因引起的贫血，查明原因后要积极的对症治疗，才能更快恢复健康。