宝宝如果睡觉容易出现惊醒要考虑以下的原因：一、环境因素。因为婴儿神经系统发育并不健全，如果有异常声音、室内温度过高或过低、宝宝穿盖的衣服过厚或过少，都会引起不舒服，从而出现睡觉惊醒。二、如果宝宝睡前吃得过饱，造成腹部不适，或者是因为饮食摄入不足引起了饥饿，也会容易睡眠惊醒。三、如果宝宝维生素D或钙缺乏，导致神经兴奋度增高，也容易出现惊醒以及哭闹、多汗的症状。