睡眠不足引起耳鸣，患者应该积极的调理睡眠。首先患者可以适当的加强体育锻炼，调节心态，积极乐观。晚餐不能吃得过饱，更不能吃辛辣刺激性食物。睡觉前患者可以洗热水澡，或者是用热水泡泡脚。可以适当的喝杯温牛奶，必要时可以在医生的指导下应用改善睡眠的药物进行治疗。