上环之后如果跑步一般情况下不会导致脱落，但是上环两周之内尽量好好休息，不要跑步，只有节育环大小不合适或者宫口特别松弛，可能在跑步过程中会导致节育环异位，所以一般在做妇科检查时候，医生会给每个女性选择适合子宫大小节育环，如果节育环放在宫腔内合适，通常也不会发生移位情况，甚至是在性生活过程中或者是做剧烈运动，也不会出现移位。如果本身宫腔比较大或者是平时来月经量比较多或者是宫口比较松弛，就会出现在月经之后节育环发生移位。要在上环之后，两周之内多休息，不要做体力劳动，也不要做剧烈活动，两周之后就可以跑步不会引起脱落。