在促排期间可以适量多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以提高机体免疫力，在一定程度上促进卵泡发育。还要多吃时令的瓜果蔬菜以及豆制品，比如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等富含植物雌激素，对卵泡的生长发育也是有好处的。也可以多吃菇类的食物，调节体内的雌激素，促进卵泡发育。