刮痧其实对祛湿的效果并不好。刮痧是临床上常用的一种中医外治疗法，可以增加局部的血液循环，对于治疗颈肩腰腿疼，具有良好的效果。尤其对面积较大部位的疼痛，如背部疼痛、腰部的疼痛，效果显著，但对于祛除湿气并没有特别好的功效，祛湿可以选择口服中药和艾灸疗法。