对于正常的人，适当的吃苦荞米对于人的身体健康还是有好处的，但是如果女性在生活当中消化能力有障碍的，最好就不要再食用苦荞米了。另外，对于有缺钙，贫血或者是肾脏方面疾病的女性，最好也不要吃苦荞米。糖尿病以及免疫力比较低下的人群也要避免吃苦荞米。