增加免疫力首先要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。加强体育锻炼，多到户外吸收新鲜的空气。加强营养，多进食优质高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。感冒流行的季节，尽量不要到人多、密闭的空间，防止病毒交叉感染。