怀孕以后，因为体内雌孕激素水平的影响，会导致胃肠的蠕动减少，胃肠管的扩张，从而在进食以后很容易出现胃部的不适感，胃肠胀气等。因此对于孕妇来说，主要是要吃容易消化的食物，一餐分为两到三次吃完，可以明显的缓解胃胀气的发生。同时孕期也不要吃过于油腻的食物，以及刺激性的食物，养成每天排便的习惯。良好的睡眠习惯以及饮食习惯，可以明显地减少胃肠胀气的发生。