在哺乳期没有绝对不能吃的食材、也并没有哪种食物对乳汁分泌或产后恢复有绝对营养优势。哺乳期饮食与孕期饮食要求相同，要保证食材多样性以促进营养全面性。烹饪方式要保持健康、饮食口味需要清淡，并没有哪一种食物会对乳汁分泌增多和减少有影响。