若想头发长得快，可在饮食和生活方面进行调理，具体如下：一、在饮食方面，需注意清淡，不要挑食和偏食，可多吃含维生素、蛋白质较丰富的食物，保证毛发生长所需要的营养物质，有利于头发的生长。二、平时可适当进行头皮按摩，能够促进局部血液循环，使毛囊部位供血速度加快，能够促进毛发的生长。三、保证充足的睡眠，不要熬夜，适当进行运动，增强体质。