在生活中补血的食品非常多，如动物的瘦肉，瘦牛肉，瘦猪肉，瘦羊肉，动物的肝脏，动物的血制品。都能够起到非常好的补血的作用，其内含有人体所需要的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质。尤其还有造血元素铁比较丰富，纠正缺铁性贫血起到非常好的作用。将阿胶于核桃，黑芝麻做成阿胶糕，长期服用也能够起到非常好的补血的效果。