在日常生活中，正确的平躺睡觉对身体有很多好处。首先可以放松腰椎部位的肌肉组织，能够使腰部肌肉内的压力得到降低，减少避免对硬膜囊和神经根的刺激。坏处是如果平躺时间较长，也容易发生腰部肌肉组织出现疲劳性损伤；病人会有腰部的慢性疼痛，严重的会影响病人正常弯腰活动。