吃下面几种食物可以快速的排气通便：第一，清胃茶。清胃茶效果好刺激性小，有利于排气通便，但是肠胃功能不行的人不建议喝清胃茶，因为容易形成依赖性的。第二，多吃水果。例如香蕉、苹果、梨、柚子、葡萄等等，这些水果中富含膳食纤维以及维生素C，有助于清理宿便。第三，多吃蔬菜，例如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜等等，这些蔬菜中也含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，利于排便。第四，酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。