来大姨妈期间可以喝黑糖。黑糖含有丰富的铁元素，可以补充月经期间引出血过多，而致的轻度贫血情况。如果平时月经量比较少，也可以喝黑糖还有活血化瘀功效，能促进血循环，增加月经量，也能减轻痛经。大姨妈期间还建议多吃蛋白质含量丰富的食物，尽量不要吃生冷、辛辣刺激性食物。