睡觉之前喝酸奶好不好取决于个人的胃肠道功能状态，有些人喝完酸奶以后会出现肠蠕动加快的症状，伴有大便次数增多，从而影响到睡眠质量，这时最好不要在睡前喝酸奶。如果是患有糖尿病的患者喝完酸奶，还会影响到血糖的代谢，不利于病情。因此，也不建议睡前喝酸奶。