一般而言，除了河豚等有毒的鱼类之外，几乎所有的鱼类产妇都可以食用，包括鲫鱼、带鱼等。鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素以及矿物质的优质食材，能够补充营养。产妇在吃鱼时，首先需要注意烹饪方式的健康，尽可能以清蒸为主，避免添加过多调料，继而对胃肠道造成刺激。相对而言，深海鱼类更适合产妇食用，因为其鱼刺较少，可以避免出现卡刺等意外情况。