适合月经期的菜谱大全。月经期因为女性处于失血状态，所以一般要建议女性多吃补气养血的食物或者药物，可以用乌鸡汤，用黄芪当归来炖乌鸡，就可以有比较好的补气血的作用。此外也可以常吃血豆腐，血豆腐也有养血的作用；还有像干果、黑芝麻、核桃仁、还有葵花籽仁都有一定的补铁的功效，所以建议患者在这个时候可以常吃；另外像红糖生姜水、红枣桂圆莲子羹这些小甜品，也可以建议女性在这个期间可以多吃。