腹部肥胖常常是因为运动过少所引起的，所以给予积极的运动，有利于消耗腹部的脂肪，达到减小肚子的目的。减小肚子可以采用做仰卧起坐、游泳、做瑜伽、跳绳等运动项目。当然除了选择合理运动外，还要积极地进行饮食的调控，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪和碳水化合物的摄入。