阳虚通过食补、调节生活规律，可以得到改善，平时多吃温热以及含有优质蛋白的食品，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、鸡蛋、牛奶、豆制品、鲫鱼、海参、山药、干姜、大枣、洋葱，这些食品都具有补阳的作用。平时不要吃生冷寒凉的食物，保证充足的睡眠可和休息，不要纵欲，不要过度劳累，多参加体育运动，多晒太阳，也起到非常好的改善阳虚作用。