感觉要感冒了，要注意休息，避免剧烈的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果出现头痛、头晕、鼻塞，流鼻涕，可服用中成药抗感冒治疗，如板蓝根颗粒，莲花清瘟胶囊。加强对症支持处理。如果病情有所加重，就应该到医院在医生的指导下进行治疗。