如果孕妇肚子胀气，首先需要多吃富含纤维素的食物，比如韭菜等，以促进肠道蠕动。同时可以适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动。也可以补充益生菌，改善肠道内微环境，进而间接缓解腹胀。在怀孕期间肚子胀气，不能使用灌肠等方法进行治疗，否则有可能会导致宫缩。