容易拉肚子的患者，首先应注意饮食习惯，一日三餐规律进食，不要暴饮暴食；饮食以清淡非容易消化的为主，避免进食过多产气食物，例如豆制品、乳制品。也不要进食辛辣刺激和油腻难消化的食物。还应保持心情舒畅以及良好的睡眠，注意腹部保暖，避免腹部受凉。如果经常腹泻，应积极来医院就诊，检查粪常规、血常规。结肠镜等明确诊断，并针对性治疗。