免疫力可以通过饮食、运动、休息以及调节态等提高。机体免疫力是指机体对抗外界微生物的能力以及机体清除坏死组织抵抗癌细胞的能力。饮食搭配合理，要有充分的蛋白质和维生素，适当运动，每天运动20到30分钟，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，注意调整心态，有利于提高机体免疫力。