腰部的两个窝是腰骶筋膜处的凹陷，属于正常的生理结构。对于腰背部肌肉比较发达的人群，凹陷明显，通常是由于一侧的竖脊肌隆起，显得凹陷比较深。对于皮下脂肪比较肥厚的人群，凹陷的窝相对较浅或消失，一般都不会有任何临床症状。当局部有疼痛时可以进行彩超检查，排除局部肿物或CT检查进行鉴别诊断。