正常情况下女性月经提前或推迟不超过一周的时间都属于正常，平时生活保持充足的睡眠，愉快的心情，健康饮食，适量运动，不要熬夜，饮食方面不要吃辛辣刺激性食物，如果经常月经不规律，应该在正规的医师指导下合理用药。如果育龄女性月经推迟半个月，应该考虑是否怀孕，排除怀孕也有可能是内分泌失调导致的。