让孩子生长、长高是每个家长的最佳想法，因为儿童身高往往和先天遗传因素、后天营养因素、睡眠因素都有关系。如果要想长高，首先在营养方面要多吃优质蛋白和含钙较多的食物，保证生长发育所需要的基础物质。另外，要保证充足睡眠，因为睡眠有利于生长激素分泌，能够促进身高的增长。同时要进行适当的运动和锻炼，能够促进脑垂体的分泌，进而促进骨骼和软组织发育。同时也要定期做相关检查了解宝宝的生长发育情况。