想用西葫芦减肥，应以清淡的烹饪方式为主，可以用开水烫一下，然后凉拌着吃。但是凉拌的时候要避免用沙拉酱，因为沙拉酱里面含有很高的热量，食用后不利于减肥。想用西葫芦减肥，应以清淡的烹饪方式为主，可以用开水烫一下，然后凉拌着吃。但是凉拌的时候要避免用沙拉酱，因为沙拉酱里面含有很高的热量，食用后不利于减肥。减肥的人群除了饮食要控制外，还要多进行一些体育运动，提高机体的代谢也有助于减肥。