红枣属于补血的食品，红枣还含有大量的维生素C，可以帮助提高孕妇的身体抵抗力；还能够帮助孕妇对铁的吸收；红枣中含有的叶酸，还可以促进胎儿神经细胞的发育。所以说孕妇食用红枣，对身体的健康或者是胎儿的发育都是非常有好处的，所以孕妇是可以吃红枣的。