单纯的收腹运动可以减肚子，但效果并不是特别明显。因为肚子大除了人体皮下脂肪比较多之外，还有内脏脂肪比较多，如大网膜，还有脂肪肝等内脏器官脂肪增多也可以导致腹部增大。单纯来收腹所导致能量消耗相对并不是很大。要减肚子，除了做收腹之外，更重要的是机体大量的消耗热量，从而来消耗掉脂肪，从而达到减肥的目的；可以通过做全身运动，如跳绳、跑步等减肚子，效果可能更明显。