身体湿气太重怎么排湿？首先可以吃辛温燥湿的药，像二陈汤还有中医的四妙丸，往往都有一定的燥湿化湿的作用。生活中不要吃过于生冷寒凉的食物或者是辛辣刺激的食物，都容易生寒湿或者助湿生热；此外还要适度的运动，通过发汗使得身体的湿气发散而去。