剧烈运动之后小腿肌肉疼痛，是因为肌肉无氧代谢导致乳酸堆积引起疼痛，要休息，适当进行热敷和理疗，口服消炎镇痛药物和激素药，绝大多数患者都可以得到缓解。一般运动时候最好是遵循循序渐进原则，根据自己体能进行适当运动，不要突然进行剧烈运动，否则容易导致肌肉损伤。