来月经的时候可以适当的吃酒糟，因为酒糟具有暖胃补气的功效，适当的服用可能会对身体产生一定的好处。但是如果月经量特别多，或者是经期比较长的女性，在经期最好不要服用，有可能会使流血量增加，经期更长，会对身体造成损害。所以是否可以食用，主要是根据自己的身体情况来进行判断。