如果月经非常规律是28天一次月经的，排卵的时间就是在来月经的第十四天，如果是平常月经不正常，可以按照来月经的时间向前推14天，这种计算的方法是比较准确的。排卵期提前两天和退后两天都是正常的范围，是不需要担心的，如果是有生育要求，可以在排卵期前后过性生活，怀孕的几率就会明显的提高。