月经期要尽量避免吃辣、禁止吃过分辛辣刺激的食品，因为过分辛辣刺激食品很容易引起女性胃肠功能不适，从而加重女性经期痛经的可能；甚至有些还会导致月经失调，因此对于女性在经期尽量不要吃辣。如果女性实在想吃辣，可以偶尔少量食用微辣食品，要避免因为食用辣的食物引起身体不适。