保养心血管，年轻人开始抓起，首先应养成良好的生活习惯，要清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，尽量少吃盐，可多吃些鲜蔬菜和水果，既能够预防高血压，也能够预防动脉硬化。还需要减肥，要加强锻炼，防止发生糖尿病、高血压等心血管疾病的危险因素。如果已经患有高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖等危险因素，需要更好的控制，加强锻炼，预防进一步形成心脑血管疾病。已经导致心脑血管儿疾病的情况下，需要在专业医生的指导下用药进行积极治疗，防止疾病的进一步发展。