怀孕后期出现脚跟肿，主要是怀孕后体重增大，引起脚跟压力增大，引起软组织损伤或者无菌性炎症引起。在生活中要避免久站和过多活动，可以在脚跟部位使用硅胶垫，缓解脚跟部位的压力。可适当使用止痛的药物涂抹在脚跟，起到缓解疼痛的效果。也可以通过泡脚、按摩的方式缓解。