喝酒以后出现头晕，要想缓解，首先是尽可能地喝水，喝饮料，温开水，茶水，糖盐水等。通过大量的饮水，能够促进体内酒精的代谢，酒精排泄完以后头晕的症状逐渐就会缓解改善。另外要适当躺下来休息，尽量避免运动，可以按摩头部，按摩印堂穴，百会穴，太阳穴缓解头晕。必要的时候可以吃甲磺酸倍他司汀片，缓解头晕。