脸上有斑可以多吃蔬菜水果，很多蔬菜中含有较高的维生素C、维生素E、谷胱甘肽以及胡萝卜素等，可以抑制黑色素的形成，从而淡化色斑，还具有抗氧化作用，可以清除自由基，有利于改善皮肤的斑块。还可以使用激光、冷冻等方式去除，同时一定要注意防晒。