奶水少可以让宝宝多吸吮乳头，有利于刺激泌乳素分泌。建议两侧乳房轮流喂奶、按需喂奶、少量多次。同时妈妈需要增加营养，多吃新鲜水果、肉、蛋、奶、鱼等保持营养均衡，还可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤催乳。哺乳前按摩乳房，也促进乳汁的分泌。哺乳期的妈妈一定要注意精神愉悦，保持充足的睡眠休息。