激素水平紊乱患者需进行生活、饮食、运动方面的调理。在饮食上，尽量多吃蔬菜和水果，尽量多吃粗粮，适当吃坚果类食品，避免吃垃圾食品。同时，避免经常熬夜，保持良好的睡眠；避免情绪过度紧张、焦虑，养成良好的作息习惯。此外，根据身体状况进行适当的体育锻炼，有利于维持激素水平的平稳。